慢性便秘の人は朝5分早く起きてみて

魅惑的な白髪染め > 慢性便秘 > 慢性便秘の人は朝5分早く起きてみて

慢性便秘の人は朝5分早く起きてみて

毎日生活してると、自然と順番ができてきますよね。朝起きて顔を洗うのか、着替えるのか、ごはんを食べるのか、家庭によって、人によってやり方は様々です。だから修学旅行とかで、友達と自分の行動の違いに気付いたりしますよね。家では当たり前のことも、他の家では違ったりするというのを知る機会でもあります。

 

慢性便秘は朝5分で

 

朝することのひとつに、トイレに行くというのがあると思いますが、慢性便秘の人はこの時間がないかもしれません。だって出ないから。快便の人は家を出る前に必ず出すとか、ごはんを食べたらトイレに行くとか、多分毎朝のやることリストのどこかに組み込まれているのではないでしょうか。便秘の人は、出なくてもトイレに座ることが大切と聞いたことがあります。無駄だと思っても、毎日続けていたら、いつか習慣付くんじゃないかなと思います。朝の支度の時間って、大切で、ただトイレに座る時間を設けるのはもったいない気がしますけどね。でも夜帰ってからしようと思っても、帰宅時間はまちまちだったりしますし、家でご飯を食べるときも食べない時もありますし、決まった時間に決まったことをするというのは、やっぱり朝の方が向いていると思います。トイレのために5分早く起きてみましょうか。