体が必要としているもの

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体が必要としているもの

体が必要としている量の食事がとれていないと、疲労からの回復が遅れたり、病気の治りが遅くなったりします。
カロリーは減らしても、栄養はきちんと摂る食生活を送る必要があります。
無理なダイエットや間違った方法によるダイエットだと、カロリーだけを気にして肝心の栄養バランスをあまり考えないで行ってしまう危険性があります。
食事の分量を少なくすることばかり考えていると、体が必要としている栄養が不足してしまって、心身にトラブルが発生する可能性が出てきます。

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